想要做更精緻美味的起司料理，可以到芝司樂網站膲膲喔～ 芝司樂官網 http://chesdale.com.tw/
芝司樂起司一直是我家兒子的最愛~
前一陣子 晟晟一直處於感冒中 什麼東西也吃不下 問他想吃什麼?
除了起司 還是起司..
起司的營養價值高 有時小人們吃不太下東西 起司也是補充能量的好辦法之一!
這次分享芝司樂起司 Kelen才發現一件事..
我以為起司只分低脂和高鈣 原來它也有好幾個口味!
每次買我比較注重要高鈣 這次仔細看才發現是"鳳梨"的好特別哦~
而且還有大蒜和煙燻 下次一定也要試試~~
起司-是牛奶「濃縮」後的產物 所以牛奶的營養一樣也不少
乳酪含有豐富的蛋白質﹑維生素B群﹑鈣質
當然它也是高熱量﹑高脂肪的食物 此外 天然乳酪中的乳酸菌更有助於整腸
乳酪中的蛋白質因為被乳酸菌分解 所以比牛奶更容易消化!!
一片起司250克含2775毫克鈣質!
起司的營養價值高 而且購買也很方便~
相關資料參考
二十五至三十歲的骨質密度達到顛峰狀態
如果能在二十五歲以前開始補充鈣質 日後累積的骨本就愈厚
到了更年期骨質流失加速 補鈣動作更是一日不能停
目前衛生署建議每日鈣質攝取量
十三歲為男八百毫克
女七百毫克 二十五歲六百毫克
美國九至十八歲青少年更高到一千三百毫克!
哇~一片起司的鈣質含量就這麼高、多!!!
食材比較表 form "芝司樂起司"
在Kelen家最最基本的吃法就是夾土司或麵包、饅頭..
哈~雖然如此 不過自認為小小擺盤也能為食物大大加分!
炸饅頭+半片起司~
這是我家晟晟的最愛
放學回家 常常指定要吃土司+起司
用小熊模具壓出來的小熊土司頭 是不是很可愛 而且還健康滿滿呦~!
同時也能一起親子DIY 多棒啊~!
烤過後的土司+加熱後的起司
果然是好朋友 濃濃起司味!
晟晟說 冰冰的起司直接吃 好像冰淇淋~
馬麻再給我一塊啦!!
起司的確是很好的食物 它含有豐富的營養
對於成長中的兒童及青少年 懷孕的婦女以及需要補充體力的人
都是良好的營養補充品!!
在早餐、點心時 將起司夾於麵包中 就成為方便且營養豐富的餐點了!
好物和大家分享
記得 為自已和家人存足厚厚的骨本哦!!!
動動手幫我推一下嚕!
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